3 Schritte zu mehr Selbstbewusstsein

Bist Du Dir klar, wer Du bist? Bist Du Dir Deiner selbst bewusst? Hast Du Selbstbewusstsein?

Diese Fragen sind nicht oberflächlich zu sehen, sondern gehen in die Tiefe. Kannst Du von Dir sagen:

Das bin ich! Wenn Du genau weißt wer Du bist, dann hast Du umso mehr Selbstbewusstsein. Dann fühlt sich alles leicht, schön, entspannt und erfolgreich an. Egal, was Du machst. Es steckt eine Leichtigkeit in Deinem Leben.

Davon träumen die meisten Menschen. Ich sage bewusst träumen, denn sehr viele v.a. Frauen leben nicht in Leichtigkeit. Woher ich das weiß? Das erlebe ich jede Woche in meiner Praxis und in meinen Coachings. Denn körperliche Probleme sind auch ein Spiegel und zeigen Schwere. Hier und hier dazu mehr.

Es ist alles sehr anstrengend und schwer, wenn das Selbstbewusstsein fehlt. Dann fühlst Du Dich unsicher und orientierungslos. Du lässt Dich leben, statt Dein Leben selber in die Hand zu nehmen. Du probierst es dann allen Recht zu machen und bleibst selber auf der Strecke.

So oft bekomme ich durch gesundheitliche Probleme auf dieses Thema zu sprechen. Dann werden Ausreden  Gründe hervorgeholt, dass sich mir manchmal die Haare zu Berge stellen. Wer da alles Schuld sein soll, dass man sein Leben nicht so leben kann, wie man möchte. Uaaaaaahhh!

Lass Dir eins gesagt sein, es liegt an Dir! An Deinem Selbstbewusstsein! Das Selbstbewusstsein ist die Grundlage für alles.

Wenn Du also das Gefühls hast, dass nichts läuft oder Du gestresst durch den Alltag hetzt und Dich von Urlaub zu Urlaub rettest, dann stimmt doch etwas nicht. Das gilt übrigens auch für Deine Kinder, falls Du welche hast. Sich von Ferien zu Ferien zu hangeln ist vielleicht ganz recht, doch auch eine Kindheit/Jugend mit Leichtigkeit sieht anders aus. Und nein, es liegt nicht an der Schule heutzutage. Ich habe auch zwei Kinder im Alter von 10 und 12 Jahren und beide besuchen das Gymnasium. Klar, es gibt was zu lernen, es kommt jedoch wie immer auf die innere Einstellung an. Und Du als Mutter/Vater bist Vorbild. Also zeige Deinen Kindern direkt, wie man ein tolles Selbstbewusstsein entwickelt. Indem man es täglich vorlebt.

Aber Petra, Du hast gut reden! Dein Selbstbewusstsein ist groß, höre ich so oft. Klar und deshalb gebe ich Dir nun 3 Tipps, wie Du Dein Selbstbewusstsein etwas Gutes tun kannst.

1.) Höre auf, zu vergleichen!

Der erste Einwand ist häufig, dass der oder die Andere doch besser, erfolgreicher, schlanker, reicher, gesünder oder was weiß ich noch alles ist. Klar, Du findest immer jemanden, der schlanker ist oder mehr Geld besitzt. Wenn Du etwas länger mit dem Vergleichen dranbleibst, findest Du bestimmt noch weiter Sachen, wie die perfekten Kinder und Deine eigenen Kinder sind frech und nicht so toll in der Schule. Oder der Körper gibt auch so einiges her. Bauch, Beine, Po ist gerade voll im Trend, da der Sommer naht. Und Du ziehst lieber weitere T-Shirts an, da Du ja immer noch nicht abgenommen hast. Du bist einzigartig und gehst Deinen einzigartigen Weg. Entdecke Deine wahre Größe. Du hast es gar nicht nötig, Dich zu vergleichen. Lebe Dein Leben und nicht eine Kopie von anderen Menschen. Lass Dich inspirieren, mach Dich jedoch nicht abhängig oder komme in Stress umso zu sein wie andere Menschen.

2.) Höre auf, nur auf das Negative zu schauen!

Bestimmt kennst Du auch dieses Problem. Du konzentrierst Dich auf alles was gerade nicht ganz rund läuft bei Dir. Besonders geeignet,- habe ich durch meine Patienten/Klienten festgestellt-, sind die Nächte. Da kann man wenigstens in Ruhe grübeln. Man weiß also ganz genau, was alles noch in der Warteschleife verweilt, statt mal zu schauen, was man alles schon geschafft hat. Sei es Dir wert auch mal zu genießen, was schon erledigt ist. Manchmal sieht man vor lauter Rutine im Alltag im Hamsterrad die Dinge nicht. Schau also auf die positiven Sachen und konzentriere Dich auf Deinen Wert.

3.) Höre auf, Dich an der Vergangenheit festzuhalten!

Wenn Du immer mit Deinen Gedanken in der Vergangenheit kramst, wie schlecht es Dir doch ging, was Du alles Schlimmes erlebt hast usw., dann holst Du immer die Situation wieder ins Hier und Jetzt. Ganz klar, es gibt bei Jedem Erlebnisse, die man nicht nochmal durchmachen will. Aber schau doch mal von einer anderen Perspektive drauf. Wie bist Du gewachsen an dieser Situation? Du weißt nun genau, was Du nicht willst oder welche Menschen Dir nicht guttun. Lebe hier und jetzt so wie Du jetzt möchtest. Du kannst Dich jederzeit neu entscheiden. Da heißt nicht laufend das Fähnchen im Wind zu spielen, sondern herauszufinden, was Du willst. Dann stärkst Du automatisch Dein Selbstbewusstsein.

 

So, nun hast Du ein paar Vorschläge erhalten und ich bitte Dich von ganzen Herzen diese zu überprüfen. Du legst den Wert Deines Lebens fest.  Und falls Du Kinder hast kann ich Dir nur empfehlen, dies Deinen Kindern weiter zu geben. Du wirst sehen, wie Deine Kinder mit Dir wachsen. Auf allen Ebenen. Unterstütze immer Dein Kind und kein System. Jeder ist einzigartig und wertvoll. Mache Dir dies immer wieder bewusst. Das gilt auch für Dich. ;-)))

Vertraue 100%, dass Du geführt bist. Jedoch lebe so, dass Dein Herz hüpft vor Freude und Liebe.

Genieße DEINEN Weg, DEINE Persönlichkeit, DEINE Einzigartigkeit, DEINE Energie. Wenn Du diesen Weg wählst und je fester dieses Bewusstsein in deinem Herzen ist, wirst Du belohnt und kannst Dein Leben und Dein Selbstbewusstsein genießen. Wann wird es so wie Du es möchtest.

Liebe Grüße von Herzen

Petra

P.S. Gerne freue ich mich über Kommentare und trage Dich doch in meinem Newsletter ein, dann kannst Du keinen Artikel verpassen. (Und erhällst zusätzlich noch einen Ratgeber mit 7 Tipps.)

2 Comments

  • Sabine Schmid

    Reply Reply 25. Mai 2016

    Hallo Petra.
    Das trifft den Nagel auf den Kopf.
    Es geht wirklich besser, wenn man sich von der Vergangenheit löst und positiv denkt.
    Danke für Deine Unterstützung, auch während meiner Krankheit.
    Alles Liebe, Sabine

    • Petra

      Reply Reply 25. Mai 2016

      Hallo Sabine,
      vielen Dank für Deine netten Worte. Du hast es selber geschafft, ich habe Impulse und Möglichkeiten gegeben. Liebe Grüße von Herzen Petra

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